全国共分31个区、19个岛组，在新普罗维登斯（首都拿骚所在地）、大巴哈马、安德罗斯、阿巴科、伊柳塞拉等主要岛屿上设有地方专员。
主要城市

大巴哈马岛
大巴哈马（GrandBahama）岛位于巴哈马群岛最北端，与美国佛罗里达隔海相望，面积530平方英里，人口仅次于首都拿骚，约5万。岛上风光秀丽，气候宜人。岛西部的自由港位于全球最主要的游轮及货轮航道上，是客运游轮最佳的靠泊地。自由港的集装箱码头、客运游轮码头、大型船舶维修设施、自由贸易区及其工业圆和大型旅游设施使大巴哈马岛成为全国最重要的港口、工业中心和旅游中心。岛上有较发达的公路交通，与首都及其他主要成员岛以及美国佛罗里达有较为方便的海上和空中交通运输。